Como respirar cuando corremos

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Alguna vez te preguntaste por qué algunos días corres como el conejito de Energizer, mientras que otros las piernas se sienten como plomo? Ciertamente, el sueño, los niveles de estrés y la dieta juegan un papel importante, pero como regulamos la respiración durante las sesiones de footing también afecta a nuestros niveles de energía. Como […]

Qué camino elegir?

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Cada día que corres tenes que tomar decisiones: qué camino seguir, qué distancia, y si buscar compañía. Aunque es fácil seguir la rutina, también es bueno considerar las diferentes opciones. Mezclar es bueno para tu forma y para tu estado mental. Si te estas en un debate, acá unos consejos para elegir bien…