5 beneficios de entrenar en cuestas

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Incluir cuestas en tu entrenamiento tiene varios beneficios que repercuten positivamente en tu rendimiento. Para un corredor que quiera participar en cualquier carrera se hace necesario entrenar con cierto desnivel, sobre todo para aquellos que quieran mejorar sus marcas personales.

La vitamina C, fundamental para los deportistas!

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Siempre hemos escuchado que comer hidratos de carbono y proteínas nos da la energía para, posteriormente, realizar el ejercicio físico. No obstante, el consumir vitamina C no es menos importante para nuestro organismo cuando vamos a practicar algún deporte.