Estiramientos para aliviar el dolor de cuello, al instante!

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Ya sea que hayas dormido en una mala posición o hayas estado mirando tensamente tu computadora durante horas y horas, un calambre en el cuello no sólo es molesto, puede causar dolores de cabeza y dolor de espalda superior. Después de una larga ducha caliente para aflojar los músculos, probá algunos de estos ejercicios para […]

Haces ejercicio con el estómago vacío?

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¿Es mejor hacer ejercicio con el estómago vacío, o no comer nada de nada antes de un entrenamiento simplemente te prepara para un mal desempeño? Muchas personas creen que hacer ejercicio con el estómago vacío (por lo general en la mañana) ayuda a su cuerpo a quemar más grasa durante el entrenamiento, lo que conduce […]

Ligamentos y tendones: cuál es la diferencia?

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Cuando se trata de mantenernos conectados con nuestro cuerpo, es importante saber un poco acerca de los tejidos que ayudan a unir nuestras partes. Es fácil confundir los tendones y los ligamentos, pero estos dos tejidos conectivos no son la misma cosa y en realidad realizan diferentes funciones en el cuerpo. Esto es lo que […]